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송준의 다이어트 이야기

종아리 살빼기, 이렇게 하면 됩니다!

종아리 살은 체중 감량을 해도 쉽게 빠지지 않는 대표적인 부위입니다. 종아리 살이 두꺼운 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 유전적인 영향입니다. 종아리 근육이 발달한 사람은 종아리 살이 두꺼워 보일 수 있습니다. 두 번째는 생활습관의 영향입니다. 오래 서 있거나 걷는 일을 많이 하는 경우, 종아리 근육이 발달하고 지방이 쌓이기 쉽습니다. 종아리 살을 빼기 위해서는 유전적인 영향은 어쩔 수 없지만, 생활습관은 개선할 수 있습니다. 종아리 살을 빼기 위한 운동과 마사지, 식단 관리 방법을 알아보겠습니다. 종아리 살 빼는 운동 종아리 살을 빼기 위한 운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 종아리 근육을 단련하는 운동입니다. 종아리 근육이 단단해지면 종아리 살이 가늘어 보일 수..
다이어트 2023. 12. 23. 23:09
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